1. Borsta tänderna på morgonen och kvällen och utveckla en god vana att gurgla efter måltiderna;
2. Ät mindre sura livsmedel och undvik snacks innan du lägger dig;
3. Ät mindre mat med hög sockerhalt, såsom socker, choklad, kex etc.;
4. Ät inte för mycket hård mat för att undvika tandslitage;
5. Delta i fysiska övningar och kontrollera munhålan regelbundet. I allmänhet bör personer över 12 år kontrollera en gång om året;
6. Den vanliga kosten bör äta mer näringsrika livsmedel rik på kalcium, oorganiska salter etc., och äta högfiber grov mat så mycket som möjligt.