Frekvens: Det är bäst att borsta tänderna en gång efter måltiden eller innan du lägger dig, minst en gång på morgonen och en gång på kvällen.
Tid: minst 3 minuter varje gång.
Borstningsmetod:
(1)Vertikal borstningsmetod: även känd som roterande borstningsmetod. När du borstar tänderna, placera först tandborsthuvudet snett mot tandköttet, fäst borsten på tandköttet, applicera lite tryck och borsta längs tandgapet mot kronan. Rotera varje tand eller tandgrupp upprepade gånger minst 5 gånger.
(2)Horisontell tremor och vertikal rörelsemetod: även känd som Bass borstningsmetod. På grundval av den vertikala borstningsmetoden är tillsats av kortdistans horisontell tremor en effektiv metod för att ta bort plack i gingival sulcus nära gingival marginalen. Det kan massera tandköttet. , Skadar inte tandens hårda vävnad och tar bort matresterna i tandutrymmet.
De flesta borstningsmetoder inkluderar tre metoder: roterande, borsta och skaka.
Rengöringsutrymme
(1) Tandpetare: Vanliga tandpetare är trä eller plast. Metoden att använda tandpetare är följande: sätt in tandpetaren i det interdentala utrymmet i 45° vinkel, peka tandpetarens spets mot ytan och stäng sidan till halsen på den intilliggande tanden, plocka upp den mot 𬌗-sidan eller gör en buccal-tunga punkteringsåtgärd för att ta bort den intilliggande plack och påverka mat och polera tandytan och skölj sedan munnen. Obs: Sätt inte in i gingival papillaområdet; lätt för att undvika skador på vävnader och skador på epiteltillsatsen.
(2) Tandtråd: Den kan vara tillverkad av bomull, linne, siden, nylon eller polyester. Vaxad tandtråd är bra för att ta bort matrester och mjuk smuts mellan tänderna, och vaxfri tandtråd är bra för att ta bort tandplack. Det finns också doftinnehållande tandtråd och fluorhaltiga tandtråd. Användningen av tandtråd och uppmärksamhetspunkter är följande:
(1) Missa inte den sista tandens distala yta.
(2) Du kan hålla tandtråden för hand eller hålla handtaget för att fixa tandtråden.
(3) Tandtrådens längd mellan två fingrar är 1 ~1,5 cm.
(4) Skrapa 4-6 gånger på varje tandyta.
(5) Skölj munnen med vatten efter bearbetning av en sektion.